7 consigli per la vita di tutti i giorni
Prenditi del tempo per te stesso una volta al giorno Da 30 a 60 minuti al giorno solo per noi; il momento migliore per farlo è la mattina tra le 6 e le 10 oppure la sera tra le 18 e le 22. Esercizi di yoga 5 tibetani al mattino. esercitati per qualche minuto per […]
Yoga al mattino
Questi esercizi sono un modo speciale per iniziare la giornata. In soli 15 minuti (circa 5 ripetizioni per esercizio) sentirai più vitalità. Rafforzano i tendini, i muscoli, il corpo e la mente.Possono essere eseguiti da persone di tutte le età e la cosa migliore è praticarli quotidianamente.Le seguenti istruzioni sono solo a scopo illustrativo. Ti […]
Acqua tiepida al limone
Semplice ed efficace: bevi un bicchiere d’acqua tiepida con il succo di ½ limone ogni mattina a stomaco vuoto. Questo ha le seguenti proprietà positive: 1. favorisce la digestione2. purifica l’organismo e stimola i reni3. supporta il sistema immunitario4. il valore del pH dell’organismo viene riportato in equilibrio.5. Pulisce e chiarisce la pelle6. aiuta a […]