Perché lo yoga - e non l'allenamento della forza, ad esempio - è il complemento perfetto per un trattamento ayurvedico?
Le posizioni dello yoga sono state perfezionate nel corso dei secoli per stimolare e armonizzare l’intero sistema corporeo. E poiché lo yoga agisce a livello fisico, mentale, spirituale ed emotivo, è anche molto efficace nel processo di pulizia e guarigione ayurvedico.
Che tipo di yoga viene offerto nel resort?
Sivananda. Consigliamo ai nostri ospiti di partecipare alle lezioni di un’ora al giorno.
E nella vita di tutti i giorni?
Un’ora ogni mattina sarebbe l’ideale. Ma questo non è pratico per la maggior parte degli ospiti. Ma tutti dovrebbero essere in grado di fare 30 minuti di yoga tre volte a settimana.
Se qualcuno arriva e dice: "Mi dispiace, non sono una persona che pratica yoga!". - cosa succede?
Allora puoi comunque fare 15 minuti di esercizi di respirazione yoga (pranayama) ogni giorno. Il bello è che puoi praticarli ovunque: mentre guardi la TV, mentre aspetti in coda… Gli esercizi di respirazione migliorano la nostra salute e la qualità della vita. Inoltre, al Nikki’s Nest anche i principianti possono provare se lo yoga fa per loro.
